一歲寶寶飲食過渡期:從副食品到成人食品怎麼吃? | 新手媽咪網
更新日期| 2020-03-19
一歲寶寶吃的食物還有分開煮嗎?還是跟大人吃一樣的東西呢?一天喝幾次奶?幾次正餐?寶寶滿一歲之後,發展變化開始變得快速,雖然多數媽媽都表示會跟著大人一起吃飯了,但第一次面對這個新階段的新手媽媽還是很惶恐啊!
如何安排一歲寶寶飲食的過渡期呢?
一、飲食變化寶寶邁入一歲開始長牙後,咀嚼和消化能力漸漸增強,因此除了喝奶外,需要攝取多元食物補充成長所需的均衡營養,並可藉由咀嚼食物、使用餐具進食的過程,增進齒額及肌肉的發展。
所以食物的供給應由流質(湯汁)或半流質(糊狀),轉變成半固體(泥狀)或固體。 原則上一歲寶寶可以逐漸跟著大人吃相近的正餐內容,只是需要再剪碎一些。 記得要隨著牙齒的發展狀況,來調整食材的軟硬度比例!
而這個階段添加食品的目的除了讓寶貴熟悉新食物外,亦是學習新的食物型態。 寶寶對於不熟悉的食物可能會有排斥或恐懼感,需要經過10-20次的接觸,才會接納新食物。 因此新食物應以一次一種為原則,間隔一段時間再增加第二種食物;食物份量也應該由少量開始,再逐漸增加。
每日可維持2杯的牛奶(母乳或是配方奶皆可),但要停止使用奶瓶餵食了 食物以碎、軟、新鮮,忌煎炸、有刺激性,記得要開始增加富含纖維的食物攝取! 脂肪對寶寶生長發育也是相當重要,所以在這個時期應合理攝入,而不是限制 二、飲食建議寶寶一歲後正式打開味蕾的新世界,是建立日後飲食習慣和是否偏挑食最重要的時期。 因此餐點上除了菜色和顏色形狀改變來促進食慾之外,也要注意餐點的營養成分,是否符合寶寶目前發育階段所需要的每日營養攝取建議量。
注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣,培養寶寶良好的飲食習慣,如進餐時間以20-30min為限 讓寶寶習慣用餐時間時坐...
一歲寶寶飲食禁忌 一歲寶寶食譜 一歲寶寶吃什麼ptt 一歲寶寶早餐可以吃什麼 一歲寶寶不能吃 一歲寶寶三餐食譜 2歲副食品食譜 一歲半寶寶吃什麼 一歲寶寶三餐食譜 一歲寶寶不能吃 一歲寶寶早餐可以吃什麼 一歲寶寶食量 一歲寶寶吃什麼 一歲寶寶粥食譜 一歲寶寶飲食作息 一歲副食品電鍋 企業托育幼兒園 托兒津貼金額 哺集乳室標示牌 哺乳室冰箱 嘉義縣新住民家庭服務中心 沙 鹿 托 嬰中心 小熊托嬰中心費用 7月6日巨蟹男
一歲寶寶飲食過渡期:從副食品到成人食品怎麼吃? | 新手媽咪網
新手媽必抄!1~2歲寶寶的1周餵食菜單 | 新手媽咪網
2019年10月6日 — 早餐吃「香蕉吐司」配牛奶,香蕉與吐司都有飽足感,若寶寶有腹瀉情形吃了還能舒緩。午餐則是「番茄肉醬燴飯」,肉醬與前一晚的晚餐相同,只是這次換上米飯 ... Read More
過渡期怎麼吃?1~2歲幼兒的營養需求 | 新手媽咪網
1~2歲幼兒應該跟1歲前一樣,繼續攝取足夠的鐵質,請注意提供鐵質豐富的肉類食物,搭配富含維生素C的蔬菜或在餐後給予水果促進鐵質吸收。如果孩子對肉類很抗拒(常因咀嚼 ... Read More
【育兒寶典】聰明掌握一歲寶寶的飲食! | 新手媽咪網
2018年2月25日 — 約一歲之後的寶寶,營養可以完全從一般食物提供,無需從配方奶獲得,為了讓寶寶盡快學習吃一般食物,可以慢慢減少奶量,不一定要一餐吃太少,就趕快給寶寶 ... Read More
寶寶已經滿一歲2週囉!~斷奶寶寶的餐飲重點!(13 | 新手媽咪網
2020年9月10日 — 原則上,1歲寶寶的正餐內容和成人飲食相近,點心的安排則以不影響正餐食慾為重點。可以維持每天2杯的母乳(或嬰兒配方奶或牛奶),但要停止以奶瓶餵食。 Read More
*一歲寶寶的三餐主食輕鬆準備 | 新手媽咪網
2013年11月14日 — 媽媽說三餐正常吃加上簡單新鮮的食材變化, 就可以讓我頭好壯壯, 你們也是這樣嗎?! 進入正題前, 先跟媽咪們說聲抱歉, 因為胖胖媽回娘家太開心也太 ... Read More
一歲小人吃什麼?寶寶飲食六大重點 | 新手媽咪網
2016年2月25日 — 一歲小人吃什麼?寶寶飲食六大重點 · 整理出六大重點: · 一、吃飯一定要坐餐椅 · 二、菜色多樣化 · 三、蔬菜比例比肉多 · 四、吃菜配飯,而不是吃飯配菜 · 五、 ... Read More
黃瑽寧:寶寶真的可以跟著大人吃餐桌上的食物嗎? | 新手媽咪網
2017年9月22日 — 有些媽媽做食物泥做的很開心,寶寶也很喜歡,那就盡情享受吧!只要記得一歲前後,一定要替孩子調整到真正有顆粒的食物就好。 Read More
相關資訊整理
36萬安心生篇 :【零到兩歲嬰幼兒】
還在找零到兩歲嬰幼兒詳細資訊嗎?跨部門為新手媽媽整理了所有資料喔! 零到兩歲的補助可以參考下面!